Blog

‘Slaapt die van jou al door?’ Zo’n typische vraag die mensen vaak stellen.
Het lijkt wel: hoe eerder een baby doorslaapt, hoe beter.

Het zou wel heerlijk zijn om ‘normale nachten’ te kunnen maken natuurlijk! 
Vóórdat een moeder kinderen krijgt, slaapt ze minstens 7 uur per nacht.
Daarna ligt het aantal uren slaap per nacht een stuk lager. 

Zo’n 50% van de moeders slaapt 6 uur of meer, maar een kwart van de moeders slaapt nog maar 5 tot 6 uur per nacht. En 11% van de moeders slaapt maar 4 tot 5 uur per nacht.

Dat hakt er best in, van die korte nachten! Door al die uren slaaptekort voel je je moe, maar raak je misschien ook sneller uit je humeur en reageer je eerder geïrriteerd of kortaf.

Dus zou je wensen dat jouw kindje snel doorslaapt.
Als je de situatie vanuit het oogpunt van de baby bekijkt, is het logisch dat hij/zij nog niet doorslaapt.

Als je kindje net geboren is, dan heeft het dag-nachtritme er alles mee te maken dat je nog niet kunt doorslapen. Logisch, want je kindje moet dit ritme nog gaan ontwikkelen.

Geef je borstvoeding? Dan zijn de voedingen ’s nachts helemaal niet vreemd! 
Moedermelk is licht verteerbaar en je kindje drinkt 20% van zijn dagelijkse voeding in de nacht. Als je kindje 6 maanden is, zal hij nog zo’n 1 tot 3 keer per nacht komen voor een voeding.
Niet alleen om te drinken, maar ook om nog even te checken of jij er bent. 

Gelukkig zorgen de prolactine en de oxytocine dat je rustig en moe wordt en snel weer in een diepe slaap valt!

Een reactie plaatsen

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Mijn verhaal

Met rust en vertrouwen zwanger zijn, bevallen en moeder zijn. 
Dat is mijn droom voor elke moeder!

Want als de rust en het vertrouwen er zijn, kan het genieten beginnen.

Ik ben Marijke Altink, getrouwd met Jonathan en moeder van Emmelie (6 jaar), Jasper (3 jaar) en Floris (3 maanden).

Toen ik ruim 6 jaar geleden moeder werd, stond mijn wereld volledig op zijn kop. 
Ik zat midden op een grijze wolk in plaats van een roze.
Ik bleek een postnatale depressie te hebben, die overging in overspannenheid.
Ruim 2 jaar later, tijdens mijn tweede zwangerschap, kreeg ik een prenatale depressie.

Gelukkig kwam ik beide situaties goed uit. Maar wat had ik het fijn gevonden om iemand te hebben die mij begreep. Een coach om mee te praten en van te kunnen leren.

De eerste jaren van het moederschap heb ik echt met mezelf in de knoop gezeten. Ik heb enorm geworsteld met mijn rol als moeder, de balans in mijn leven vinden en het zoeken van een opvoedstijl die mij/ons aansprak.

Ik besloot mijn kennis en ervaring te gebruiken om andere moeders te helpen en ben daarom in januari 2017 mijn eigen coachpraktijk voor moeders begonnen.

Kan ik je helpen?

Ik begeleid vrouwen op 3 gebieden: zwangerschap & bevalling, moederschap en opvoeden vanuit verbinding.

Dat betekent dat ik er ben voor moeders die een grijze wolk in plaats van een roze wolk ervaren, voor moeders die zich onzeker voelen tijdens de zwangerschap of over het moederschap en voor moeders die op zoek zijn naar de balans in hun leven. 
Daarnaast ben ik er voor ouders die willen leren opvoeden volgens de principes van de Gordon communicatie: vanuit gelijkwaardigheid, verbinding en samenwerking.

Klik op één van onderstaande knoppen en lees hoe ik jou kan helpen!

stuur mij een e-mail

06 - 53 45 14 32

Copyright Marijke Altink – 2018