Marijke Altink

Coaching en training voor (aanstaande) moeders

Met rust en vertrouwen zwanger zijn, bevallen en moeder zijn. Ik help je graag verder!

Zwangerschap

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Naast dat het een hele bijzondere periode is en je je blij voelt, kun je je ook flink onzeker voelen over alles wat er op je af komt tijdens de zwangerschap. Of je ziet op tegen de bevalling, omdat je niet weet wat je te wachten staat en je bang bent voor de pijn...

Bevalling

Soms loopt de bevalling niet zoals je had gedacht of gehoopt en kijk je er met een naar of negatief gevoel op terug. Of word je na de bevalling overvallen door het moederschap. De eerste periode van jouw nieuwe leven als moeder kan ontzettend wennen zijn en is niet altijd een roze wolk...​

Moederschap

Als moeder kun je je flink onzeker voelen: doe ik het wel goed, maak ik wel de juiste keuzes? En als moeder sta je voor de uitdaging om naast alle ballen die je in de lucht moet houden óók -of beter gezegd: JUIST- goed voor jezelf te zorgen. Balans is het toverwoord...​

Over mij

Met rust en vertrouwen zwanger zijn, bevallen en moeder zijn.
Dat is mijn wens voor elke moeder!

Want als de rust en het vertrouwen er zijn, kan het genieten beginnen.

Ik ben Marijke Altink, getrouwd met Jonathan en moeder van Emmelie (6 jaar), Jasper (3 jaar) en Floris (3 maanden).

Toen ik ruim 6 jaar geleden moeder werd, stond mijn wereld volledig op zijn kop. 
Ik zat midden op een grijze wolk in plaats van een roze.
Ik bleek een postpartum depressie te hebben, die overging in overspannenheid.
Ruim 2 jaar later, tijdens mijn tweede zwangerschap, kreeg ik een prenatale depressie en zag ik als een berg op tegen de bevalling.

Gelukkig kwam ik sterk uit beide situaties en lukte het me om bij de tweede bevalling op mijzelf en mijn lijf te vertrouwen.
Maar wat had ik het fijn gevonden om iemand te hebben die mij begreep. Een coach om mee te praten en van te kunnen leren.

De eerste jaren van het moederschap heb ik echt met mezelf in de knoop gezeten. Ik heb enorm geworsteld met mijn rol als moeder, de balans in mijn leven vinden en het zoeken van een opvoedstijl die mij/ons aansprak.

In de afgelopen jaren heb ik veel kennis opgedaan over zwangerschap, bevalling en het moederschap door het volgen van seminars, cursussen, opleiding en het lezen van boeken.
Ik besloot mijn kennis en ervaring te gebruiken om andere moeders te helpen en ben daarom in januari 2017 mijn eigen coachpraktijk voor moeders begonnen.

Ervaringen

Blog

5 tips voor de kraamweek

5 tips voor de kraamweek Slaap! Of in elk geval: rust uit!Oké, misschien kun je helemaal niet slapen met zo veel adrenaline in je lijf. Maar rust in elk geval uit! Daar is die hele week voor bedoeld. Je hebt

Lees verder »

Dragen met een draagdoek

Dragen met een draagdoek Ergonomisch dragen met een draagdoekMet een geweven draagdoek draag je ook zeker ergonomisch! Dat betekent dat je kindje in de zogenaamde kikkerhouding zit: een bol ruggetje, billen lager dan de knietjes (de M-houding) en de doek

Lees verder »

Dragen met een draagzak

Dragen met een draagzak ErgonomischGa je voor een draagzak dan raad ik je echt aan om te kiezen voor een ergonomische drager. Dat betekent dat de stof van de draagzak jouw baby van knieholte tot knieholte ondersteunt. Je kindje zit

Lees verder »

De kwaaltjes van het eind

De kwaaltjes van het eind Misselijk, hoofdpijn, vermoeidheid, vaak plassen, pijnlijke borsten… De meeste vrouwen hebben last van zwangerschapskwaaltjes in de eerste periode van de zwangerschap. Je kunt er écht last van hebben!Ergens tussen week 12 en 16, worden die

Lees verder »

Borstvoeding of flesvoeding?

Borstvoeding of flesvoeding? Kiezen op basis van ervaringBij de geboorte van onze tweede, Jasper, besloot ik om me niet gek te laten maken: ik legde hem aan tot ik stuwing kreeg op dag 3 en ben daarna overgestapt op de

Lees verder »

Keuzes, keuzes, keuzes …

Keuzes, keuzes, keuzes… In je hele leven maak je keuzes, maar tijdens je zwangerschap en na de bevalling zijn er ineens wel heel veel keuzes te maken! Keuzes tijdens de zwangerschapZo moet je nu tijdens je zwangerschap al nadenken over

Lees verder »

stuur mij een e-mail

06 - 53 45 14 32

Copyright Marijke Altink – 2018